Von Liesing führt die Bergwanderung direkt bei der Kirche hinunter an die Gail. Nach der Überquerung des Flusses führt ein Wanderweg hinauf zu Steineckenalm (bewirtschaftete Hütte von Mai bis Oktober). Der Wegverlauf führt nun teilweise über Forstwege oder Wanderwege hinauf zur Bödenalm und weiter in Richtung Westen um den Gipfel. Von der Südseite gelangt man auf den Gipfel (2.250 m) des Mittagskofels. Der Abstieg kann über die „Niedergailer Seite“ oder entlang der Aufstiegsvariante in Angriff genommen werden.
Von Liesing geht es über einen Wanderweg durch den Wald hinauf zur Ortschaft Pallas (1.335 m) und weiter entlang der Straße nach Assing (1.427 m). Von dort über den Wanderweg durch den Wald hinüber zur Oberrasteralm (1.619 m). Ein toller Panoramablick auf die Karnischen Alpen und die vielen schönen Almhütten locken zu einer Rast. Weiter in nördlicher Richtung unterhalb des Grünkofels hinüber zum Mahdalmsattel (1.814 m). Weiter in nördlicher Richtung über die Hochalmen in konstanter, aber mäßiger Steigung auf den Gipfel des Lumkofels (860 HM, 2 Stunden). Der Abstieg erfolgt zuerst wieder hinunter bis zum Mahdalmsattel, dann westlich des Grünkofels durch den Wald zurück nach Assing.
